Program 21: Ev Egzersizleri Genel Bakış
Program 21: Ev Egzersizleri, 100.000'den fazla aktif kullanıcıya sahip popüler bir egzersiz uygulamasıdır. Evde egzersiz rutinleri ve basit yemek planları sunar. Uygulama, kullanıcıların 21 gün boyunca günlük 21 dakikalık egzersizlere bağlı kaldığı 21 günlük bir kilo verme meydan okumasına odaklanmaktadır. Sirtfood, Keto veya Düşük Karbonhidrat gibi belirli diyet planlarıyla birlikte. Vücut Ağırlığı Yöntemi'ni kullanarak, uygulama ekipman ihtiyacı olmadan egzersiz yapmayı vurgular, direnç antrenmanı için sadece kişinin vücut ağırlığını kullanır.
700'den fazla tarifin bulunduğu geniş bir kütüphaneye sahip olan kullanıcılar, ilerlemelerini takip edebilir, tarifleri paylaşabilir ve 14.000'den fazla üyeden oluşan destekleyici bir toplulukla etkileşime geçebilir. Uygulama, başlangıç düzeyindeki ve ileri düzeydeki kullanıcılar için uygun çeşitli egzersiz ve yemek planları sunar, ve vejetaryen ve vegan seçenekler gibi farklı beslenme tercihlerine hitap eder. Ayrıca, kullanıcılar aktivitelerini izleyebilir, motivasyon mesajları alabilir ve kilo verme yolculuklarını verimli bir şekilde takip edebilirler.
